В 2016 году в России появился пока не совсем привычный для нас, но быстро набирающий популярность проект - единый фитнес-абонемент FITMOST. Суть проста: покупаете абонемент на месяц и занимаетесь в любой удобной студии из списка партнеров (а сейчас их уже более 600). Причем можно посещать неограниченное количество занятий, единственное условие - не ( Read more... )

Каждый день одно и то же. Вроде бы нужно найти время на занятия спортом, но после работы чувствуешь себя как выжатый лимон. Тут бы доехать до дома, постараться не попасть в пробку и протянуть ноги на диване с тарелочкой чего-то вкусного.

Что делать? Смириться и сделать очередной заказ пиццы на вечер или постараться найти время и силы? Попробуем ( Read more... )

Попробуйте приготовить гранолу с йогуртом и фруктами - супербыстрый и простой завтрак для тех, кто сегодня немного проспал. Шакшуку - она гораздо лучше привычной яичницы, и менее калорийна за счет овощей. И овсяные оладьи, богатые клетчаткой. Кстати, тесто для них можно приготовить с вечера и поставить в холодильник, а утром поджарить оладьи и ( Read more... )